山楂配一宝,赶跑腰痛、扩张血管还降压,太实用了!
山楂+菊花扩张血管
| 食材 |
干山楂10克、干菊花2.5克
| 步骤 |
1、菊花和山楂用清水洗净
2、锅中水沸后放入山楂,大火煮沸后转小火约10分钟
3、最后加入菊花煮沸,即可关火。
| 功效 |
菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用,还能调理血管运动中枢,扩张外周血管。有降低血压作用,进而清神醒脑、疏解头晕目眩。
山楂消导作用很好,助消,化淤滞,能消除油腻,减少体内脂肪堆积,又能扩张血管,有较持续的降压效果。
山楂+丹参降脂减肥
| 食材 |
生山楂15~30克、丹参30克
绞股蓝15克、甘草6克
| 步骤 |
每日水煎,代茶饮。
| 功效 |
山楂是天然的降脂药,现代研究表明,其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。有效防治动脉粥样硬化,还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用;
丹参味苦,微寒,为养血活血药,具有抗血小板凝聚、改善心脑供血,降压、降脂、降尿酸作用。
绞股蓝味甘、苦,性微寒,具有健肠胃增进消化吸收,调脂减肥等作用。
山楂+陈皮化滞除胀
| 食材 |
山楂15~30克、陈皮12克、法半夏12克
茯苓15克、木香6克
白芍10克、甘草6克
| 步骤 |
上药水煎,早晚温服。
| 功效 |
山楂能消食化积、行气散瘀;陈皮归脾、肺经,具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效;
半夏主入脾胃兼入肺,能行水湿,降逆气;茯苓、木香理气健脾祛湿;白芍养血柔肝、缓中止痛。纵观此法,能健脾和胃,消积导滞。
山楂避免生吃、空腹吃
需要注意的是,生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。
因此,山楂不能空腹吃,并应尽量避免吃生山楂,尤其是胃肠功能弱的人,最好将山楂煮熟后再吃。
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山楂+菊花扩张血管
| 食材 |
干山楂10克、干菊花2.5克
| 步骤 |
1、菊花和山楂用清水洗净
2、锅中水沸后放入山楂,大火煮沸后转小火约10分钟
3、最后加入菊花煮沸,即可关火。
| 功效 |
菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用,还能调理血管运动中枢,扩张外周血管。有降低血压作用,进而清神醒脑、疏解头晕目眩。
山楂消导作用很好,助消,化淤滞,能消除油腻,减少体内脂肪堆积,又能扩张血管,有较持续的降压效果。
山楂+丹参降脂减肥
| 食材 |
生山楂15~30克、丹参30克
绞股蓝15克、甘草6克
| 步骤 |
每日水煎,代茶饮。
| 功效 |
山楂是天然的降脂药,现代研究表明,其能显著降低血清胆固醇及甘油三酯。有效防治动脉粥样硬化,还具有扩张血管、改善微循环、降低血压等作用;
丹参味苦,微寒,为养血活血药,具有抗血小板凝聚、改善心脑供血,降压、降脂、降尿酸作用。
绞股蓝味甘、苦,性微寒,具有健肠胃增进消化吸收,调脂减肥等作用。
山楂+陈皮化滞除胀
| 食材 |
山楂15~30克、陈皮12克、法半夏12克
茯苓15克、木香6克
白芍10克、甘草6克
| 步骤 |
上药水煎,早晚温服。
| 功效 |
山楂能消食化积、行气散瘀;陈皮归脾、肺经,具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效;
半夏主入脾胃兼入肺,能行水湿,降逆气;茯苓、木香理气健脾祛湿;白芍养血柔肝、缓中止痛。纵观此法,能健脾和胃,消积导滞。
山楂避免生吃、空腹吃
需要注意的是,生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。
因此,山楂不能空腹吃,并应尽量避免吃生山楂,尤其是胃肠功能弱的人,最好将山楂煮熟后再吃。
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