西兰花和它一起炒,胜吃无数补药!
本文已影响
2.07W人
步骤四:
将泡好的西兰花洗洗捞出,烧一锅开水,加入少量盐,放入西兰花焯水一分钟后捞出,过凉水
步骤五:
热锅,放入油,油要多一点,这样炒出的鸡蛋才香。倒入鸡蛋液翻炒后盛出
步骤六:
再放入西红柿,炒至西红柿出水变软
步骤七:
加入西兰花,翻炒几下后加入少许生抽,加入蒜片,炒熟后关火,加入少许盐,出锅
步骤四:
将泡好的西兰花洗洗捞出,烧一锅开水,加入少量盐,放入西兰花焯水一分钟后捞出,过凉水
步骤五:
热锅,放入油,油要多一点,这样炒出的鸡蛋才香。倒入鸡蛋液翻炒后盛出
步骤六:
再放入西红柿,炒至西红柿出水变软
步骤七:
加入西兰花,翻炒几下后加入少许生抽,加入蒜片,炒熟后关火,加入少许盐,出锅
步骤四:
将泡好的西兰花洗洗捞出,烧一锅开水,加入少量盐,放入西兰花焯水一分钟后捞出,过凉水
步骤五:
热锅,放入油,油要多一点,这样炒出的鸡蛋才香。倒入鸡蛋液翻炒后盛出
步骤六:
再放入西红柿,炒至西红柿出水变软
步骤七:
加入西兰花,翻炒几下后加入少许生抽,加入蒜片,炒熟后关火,加入少许盐,出锅