2023-2024三九天从什么时候开始 2024年三九天什么时候结束

导读：当我们进入三九天，你会感受到寒冷达到了顶峰。那刺骨的寒风，那冰冷的气温，吹袭着大地，冻侧我们心扉，这时的我们需要勇敢地面对寒冷的挑战，才能迎来温暖的春天。那么，2023-2024三九天从什么时候开始？2024年三九天什么时候结束呢？想知道就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。

数九

2023-2024三九天从什么时候开始

2024年三九天2024年1月9日开始，一直到2024年1月17日结束，共9天。

2024年数九天时间表一览

一九：2023年12月22日至2023年12月30日

二九：2023年12月31日至2024年1月8日

三九：2024年1月9日至2024年1月17日

四九：2024年1月18日至2024年1月26日

五九：2024年1月27日至2024年2月4日

六九：2024年2月5日至2024年2月13日

七九：2024年2月14日至2024年2月22日

八九：2024年2月23日至2024年3月2日

九九：2024年3月3日至2024年3月11日

三九天

三九天是什么意思

三九天，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，其是一年中最寒冷的一段时间。具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推，一年中最冷的时段便在"三九、四九天"。一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽，天气就暖和了。冬至交节时间在每年公历12月21－23日，以冬至逢壬日为起点数到“九九”八十一天，即是在公历3月下旬（春分前后）便“九尽桃花开”、“春深日暖”。由于中国幅员辽阔，各地的气候相差悬殊，并非全国各地都如此，与数九“九九八十一天，九尽桃花开、春深日暖”相对应的只有我国部分地区。

中医四个“三九”关键词

1、食宜温

三九最冷，与肾脏相应，所以补肾为要，温性食物如羊肉、牛肉、鸡肉等，有助身体御寒，温肾助阳；因为五行冬季与水相应，五色应黑色，所以黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季养肾的首选。

2、睡宜早

为了顺应冬藏，人们的起居上应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间；清晨不妨赖床几分钟，伸伸懒腰，或者靠在床头坐三五分钟再起。

3、动宜慢

冬藏时节，锻炼要有节制，微微出汗就好，建议选择一些舒缓的运动，如慢跑、踢毽子、打拳、散步等。

4、心宜平

注意积极调节心态，节制喜怒，多听音乐，参加娱乐活动。还要多晒太阳，接受“光合作用”，静心等待寒冷过后的春色。