谷雨是什么意思 谷雨节气如何养生

导语：谷雨是每年的4月19日或4月20日之间，谷雨是二十四节气之一，也是春季的最后一个节气，之后便迎来立夏节气。谷雨迎来气温回升显著，北方风沙干燥，南方阴雨潮湿。谷雨这一天人们通常会摘采茶叶，泡杯谷雨茶祛湿气、防病气。那么具体你了解谷雨是什么意思吗? 谷雨节气如何养生?本站为您介绍。

谷雨是什么意思：谷雨是春季的最后一个节气，接着就是立夏了。

一、谷雨是什么意思

1、谷雨是什么意思：寒潮天气基本结束，降水明显增多

谷雨是二十四节气的第六个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨。表示寒潮天气基本结束，气温回升加快。谷雨的气候特点是降水明显增多。此时的农事活动主要是播种移苗、埯瓜点豆、病害防治。

谷雨时节，恰好中国南方大部分地区这时的雨水较丰，常年4月下旬雨量约30至50毫米，每年第一场大雨一般出现在这段时间。但是，其余地区北方、西北雨水大多不到30毫米，特别是西北高原山地，仍处于干季，降水量一般仅5至20毫米。所以有“春雨贵如油”之说。

2、谷雨是什么意思：春耕播种繁忙时节

中国古代将谷雨分为“三候”：“第一候萍始生;第二候鸣鸠拂其羽;第三候为戴胜降于桑。”是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。太阳黄经为30°。就是雨水生五谷的意思，由于雨水滋润大地五谷得以生长，所以，谷雨就是“雨生百谷”。谚云“谷雨前后，种瓜种豆”。

3、谷雨是什么意思：气温回升快

俗话说：“雨生百谷”。降雨及时而且雨量充足，谷类作物能够茁壮生长。谷雨节气就有这样的涵义。谷雨时节的四川盆地，“杨花落尽子规啼”，柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景物告示人们：时至暮春了。这时，盆地的气温升高较快，一般4月下旬平均气温，除了盆地北部和西部部分地区外，已达20℃至22℃，比中旬增高2℃以上。盆地东部常会有一、二天出现30以上的高温，使人开始有炎热之感。川西南低海拔河谷地带业以进入夏季。

谷雨是什么意思：时至暮春了，气温升高较快。谷雨是春天最后的一个节气，中医养生认为，谷雨应以养肝祛湿为重点。

二、谷雨节气如何养生

1、谷雨节气如何养生：预防风湿神经疾病

谷雨节气后也是神经痛的高复发期，可能会出现肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。其病因或由于感受风、寒、湿邪，气血瘀滞;或由于肝气郁结、肝胃郁火所致。随着谷雨到来雨水增多，还要避免颈肩痛、关节疼痛等症的发生。一旦患上神经痛或旧病复发，一定要及时到医院进行治疗，同时还要注意休养，避免用脑过度和思虑交瘁。

2、谷雨节气如何养生：饮食增甘忌酸

谷雨前后十五天及清明的最后三天中，脾处于旺盛时期，这个时候食欲容易变好，可适当进行轻补，但不宜过。中医认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”饮食最好少食酸辣，肝旺容易损伤脾胃，最宜忌酸。饮食调养要投其脏腑所好，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等。其中，粥类饮食最养脾胃。

3、谷雨节气如何养生：预防花粉过敏

谷雨前后，是花粉传播高峰期。北方地区的桃花、杏花开放，杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。早上6点到上午10点之间是花粉过敏症的高峰期，要特别注意。在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入。有过敏史的人要避免与过敏源接触，减少户外活动。

4、谷雨节气如何养生：天气忽冷忽热捂春有度

谷雨时节天气忽冷忽热。急于摘除衣物，身体很容易因为没有适应外界的变化而受到伤害。大家务必要做好保暖准备。腿部保暖最重要，其次是头部、腹部、足底。但是春捂也要有度，15摄氏度是春捂的临界点，超过15摄氏度就要减衣，不要再捂了，再捂下去反而容易诱发“春火”。同时，谷雨下雨频繁的季节，平时衣物比较潮湿，因此建议穿一些棉质衣服，注意勤换贴身衣物。